De “doe het thuis” reinigingskuur onder deskundige begeleiding.
Ooit was vasten noodzaak. Het vroege voorjaar - wanneer de voorraden opraakten en het nieuwe groen nog op zich liet wachten - was een sobere tijd. De laatste knollen gingen in de soep, met voedzame bonen, misschien af en toe opgevrolijkt met een paar flintertjes ontluikend groen. Als de dagen kort waren en het eten schaars was, hield je vanzelf tijd over om te dromen dat je alles kon eten wat je hartje begeerde. Inmiddels is die droom voor velen in het rijke deel van de wereld werkelijkheid geworden. Ironisch genoeg heeft die werkelijkheid niet onverdeeld geluk gebracht. Overgewicht en welvaartsziekten zijn een epidemie geworden. Het ene deel van de wereld lijdt door te weinig, het andere door te veel. Een goed moment om ook bij deze paradox stil te staan.

DE REINIGINGSKUUR van Centrum de Schaal.
Lichaam en geest verlangen eensgezind naar een stukje verfrissing en nieuw elan. Twee weekjes kuren op een milde, veilige en succesvolle manier.  De kuur begint altijd met een intakegesprek.
Stap 1: De voorbereiding.
Deze stap duurt drie dagen en vormt een overgang tussen het normale alledaagse voedingspatroon en de eigenlijke kuur.
· Het ontbijt: vers fruit, eventueel met kwark, yomio of biogarde en een scheutje diksap.
· De lunch: een paar sneetjes volkoren brood met suikervrije jam. Daar drink je een lekker kopje bouillon of kruidenthee  bij.
· De avondmaaltijd: Eet drie dagen alvast geen vlees meer, maar wel een aantal soorten gekookte groenten en kiemen. Daarbij wat aardappelen, rijst of pasta, maar minder dan gebruikelijk. Daaroverheen schenk je een scheutje olijfolie.

Belangrijk is dat je goed kauwt en heel rustig eet! Als je behoefte hebt aan een tussendoortje neem je gedroogd fruit, een droge cracker of een stukje volkoren brood en kauwt daar heel lang op.
Tussendoor drink je kruidenthee (b.v. brandnetel, lindebloesem, rooibos enz.) en spa blauw. Probeer eens om tijdens de hele kuurperiode 1 liter heet/warm water per dag te drinken, dit werkt erg zuiverend.

Stap 2: De reiniging.
Deze stap duurt zeven dagen en wordt ondersteunt door drie hoge darmspoelingen en twee massages.
In deze periode begin je de dag met een glas drinkklei.
Per dag drink je een fles gemengd groentesap. Dat kan koud maar ook warm gebruikt worden. Als je het warm wilt gebruiken kun je er een lepeltje groentebouillon door roeren en dat dan rustig met een lepel opeten (soep). Verder drink je kruidenthee en spa blauw.
Juist in deze periode is de persoonlijke invulling heel belangrijk. De coach zal dan ook in het intakegesprek aanwijzingen geven hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Tijdens deze periode zijn er voldoende overlegmomenten bij de spoelingen en massages.
Het is heel belangrijk dat je in deze periode voldoende vitaminen en mineralen binnen krijgt: daarvoor krijg je een supplement dat heel rijk is aan deze stoffen.
Stap 3: De opbouwfase.
Na deze zeven dagen begin je weer langzaam aan vast voedsel.
Je begint met een appeltje of een beschuitje. In drie dagen bouw je zo weer uit tot waar je begonnen bent. Deze drie dagen zijn dus als de eerste drie maar dan omgekeerd: het is belangrijk dat je langzaam weer naar een volwaardig voedingspatroon toe werkt.

In het afsluitende evaluatiegesprek zal er samen gekeken worden of er wellicht verbeterpunten kunnen aangebracht worden in je leef- en eetpatroon.

Enkele positieve effecten en redenen om een reinigingskuur te doen:
· er ontstaat een opgeruimd  gevoel in lichaam en geest.
· het verbetert de bloedcirculatie en je immuunsysteem.
· na de kuur zul je je fitter voelen.
· preventieve maatregel waardoor je lichaam de afval en gifstoffen die het gedurende vele jaren opgehoopt heeft, kwijtraakt (denk aan overgewicht).
· Je huid zal er frisser uit gaan zien, je uitstraling zal zichtbaar anders zijn

Wilt u meer informatie dan kunt u bellen naar Centrum de Schaal                         
tel. 06-43151220 of naar Ut Muueletentje 0495-524497.